Ser madre cambia tu vida… y tu cuerpo. Después de tener hijos, muchas mujeres desean recuperar su figura, sentirse más cómodas o simplemente quieren reencontrarse con su cuerpo en el espejo. Si ese eres tú y surge la pregunta de si las fajas posparto ayudan, quédate aquí, te lo diremos.
En este artículo te proporcionaré respuestas claras a preguntas que pueden acompañarte a lo largo de tu período post parto, que combinadas con consejos de expertos te permitirán tomar decisiones informadas en cada paso.
¿Para qué sirve una faja post parto?
Una faja post parto ( corsé/cinturón) está diseñada como prenda de compresión para el abdomen, en el área lumbar de la pelvis y parte pélvica después del parto. A diferencia de las fajas comunes, estas están hechas específicamente para la forma del cuerpo después de pasar por el embarazo y el parto.
Sirve principalmente para apoyar durante el proceso de recuperación física y psicológica, permitiendo a las mujeres sanar desde adentro.

Beneficios y recomendaciones médicas:
A pesar de que no todas las mujeres requieren una faja post parto, pueden ser muy útiles para algunas. Tienen beneficios que especialistas confirman, tales como:
Beneficios físicos de usar una faja:
- Soporte abdominal: ayuda al retorno de músculos a su posición post embarazo, aliviando la sensación de firmeza.
- Alivia el dolor lumbar: ideal si tienes molestias en la espalda después del parto.
- Mejora la postura: particularmente útil al cargar o amamantar al bebé.
- Ayuda en la recuperación a reducir la inflamación abdominal: asistiendo en la recuperación uterina.
- Sensación de seguridad y estabilidad: muchas madres sienten “sostenidas” al moverse, reportando sentirse estables.

Recomendaciones médicas:
- Consulta con tu ginecólogo o especialista antes de usarla por primera vez.
- No sustituye el ejercicio ni los hábitos saludables, pero asiste durante el período de recuperación.
- Debe usarse con suavidad, observando los límites de tiempo del cuerpo.
Lista de tipos de fajas post parto:
Existen varias formas diseñadas para diferentes formas de cuerpo, necesidades y tipo de parto. Aquí hay algunas de las más comunes:
🔹 Cintura y abdomen baja
Da compresión en áreas de la cintura y abdomen bajo con enfoque en la zona de reducción, ideal para retención de postura y ajuste de figura esbelta.
🔹 Faja tipo bodysuit
Ofrece cobertura desde el busto hasta los muslos. Ofrece un gran soporte en la zona abdominal y ayuda a modelar las caderas y los muslos de forma uniforme.
🔹 Faja para cesárea
Brinda una atención especial a la comodidad al usar tejidos suaves con costuras planas que no irriten la herida, además de soporte sin ejercer presión sobre la cicatriz.
🔹 Fajas moldeadoras post parto
Son fajas que brindan una compresión junto con modelado estético, contribuyendo a estilizar la figura mientras brinda beneficios postnatales.

¿Cuándo empezar a usarla? ¿Es segura?
- La seguridad ante todo. En este caso depende muchas veces de cada mujer, por lo tanto no hay una respuesta única.
- Si diste a luz mediante parto vaginal sin complicaciones, podrías utilizarla desde el primer o segundo día, siempre que sea una opción cómoda y no implique dolor.
- En caso de haber tenido cesárea, es recomendable esperar mínimo 10 a 15 días luego de que la herida esté bien sellada y haya recibido autorización médica.
- Importante: No se debe usar por presión social ni por incomodidad emocional. Tu bienestar es lo más importante para nosotros.
Cómo elegir la faja post parto según tu tipo de parto
Para parto vaginal:
- Elige fajas con ajuste moderado que no compriman demasiado el abdomen.
- Se sugiere confecciones con tejidos suaves y transpirables.
- Pueden ser adecuadas las cinturillas y bodysuit.
Para cesárea:
- Elige una faja que tenga un cierre lateral o frontal y que no toque la cicatriz profundamente.
- Recuerda que la compresión debe ser suave a media.
- No uses fajas con costuras internas excesivamente marcadas o con varilla en zona baja.
Cuidados y duración del uso
- Duración diaria: Lo ideal es comenzar de 2 a 4 horas diarias, incrementando un máximo de ocho.
- Mantenimiento: Lavar a mano o en ciclo delicado sin secadora ni plancha.
- Duración total: La mayoría de las mujeres se encuentran entre seis a doce semanas después del parto, dependiendo su evolución.
Escucha tu cuerpo, si hay molestias o dolor, suspende el uso y consulta con tu médico.

Preguntas frecuentes sobre las fajas post parto
¿Usar la faja si tuve cesárea?
Sí, pero espera a que la herida sane y cuente con autorización médica. Usa una faja diseñada para cesáreas.
¿Afecta la lactancia?
No. Las bien ajustadas no interfieren con la producción de leche ni con la posición, pese a que no deben comprimir el busto.
¿Cuánto tiempo al día debo usarla?
Es mejor que fluctúe entre 4 hasta 8 horas diarias, no es necesario durante el sueño ni todo el día.
Recupera Tu Confianza Paso A Paso
Olvídate de las comparaciones y los estereotipos. Recuerda que tu cuerpo se recuperará a su propio ritmo y por suerte, tú tienes el control de cómo decidir avanzar .
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